anemiaSegún datos de la Organización Mundial de la Salud, OMS, casi el 25% de la población mundial padece anemia. Es una patología bastante frecuente y que puede ser tratada fácilmente. Para ello, es esencial proporcionar al organismo del aporte necesario de minerales y vitaminas clave como son el hierro, la B9, B2 y B12. Elementos presentes en el aloe vera. En consecuencia, es recomendable el aloe vera para prevenir la anemia.

Según Francisco Antonio Macías, Catedrático de la Universidad de Cádiz e investigador del aloe vera, “en la misma cantidad de lentejas y aloe vera, el aloe vera aporta mucho más hierro”.  Macías lleva estudiando la composición química del aloe vera desde hace muchos años y esta valoración se desprende de este estudio científico. Así, podemos decir que el aloe vera ayuda a prevenir la anemia pero además, por su completa composición química, ayuda a mantener los niveles óptimos de las vitaminas B9 y B12 en el organismo, esenciales para contrarrestar la anemia.

¿Qué es la anemia?

Hay varios tipos de anemia y que cada una de ellas está relacionada con la deficiencia de una vitamina o mineral. Aunque la más conocida es la anemia ferropénica que es la causada por un bajo nivel de hierro ya sea por su insuficiente ingesta o por grandes hemorragias, también existen otras anemias como la megaloblástica que es la causada por un bajo nivel de vitamina B9 (ácido fólico). De igual modo, existe la anemia por la deficiencia de vitamina B12, llamada anemia depranocítica, o la talasemia que es una anemia crónica.

Como veis hay varios tipos de anemias pero todas tienen algo en común: todas tienen que ver con la deficiente producción de glóbulos rojos saludables.

Aloe vera para prevenir la anemia

aloe vera para prevenir la anemiaLos minerales y vitaminas más importantes para prevenir la anemia son el hierro, la vitamina B9 y la B12. Todas ellas están presentes en el aloe vera, lo que lo hace un alimento muy interesante ante esta patología.

El hierro es un mineral esencial en la sangre. Le da color y ayuda a la formación de hemoglobina que es una proteína de los glóbulos rojos que se encargan de transportar el oxígeno. Tomar alimentos con hierro es esencial  pero también tenemos que tener en cuenta que hay otras vitaminas y minerales que ayudan a la buena absorción del hierro en nuestro organismo. Por ejemplo la vitamina C, la B2, la B9 (ácido fólico) y la vitamina B12.

La vitamina B9, conocida como ácido fólico, es necesaria para crear proteínas y hemoglobina. Si hay deficiencia de folato hay una disminución de glóbulos rojos.

La vitamina B12 es muy importante para la síntesis de glóbulos rojos y su ausencia puede provocar anemia perniciosa y problemas en el sistema nervioso.

Las vitaminas B9, B12 y el hierro interactúan entre sí en la creación de hemoglobina.

¿Cómo sabemos que tenemos anemia?

Los síntomas de la anemia en general son fatiga, dificultad para respirar, dolor de cabeza, irritabilidad, vértigo, pérdida de peso y úlceras en la boca.

Las mujeres, los vegetarianos y veganos son grupos de especial riesgo para padecer anemia. Las mujeres por las pérdidas de sangre en las menstruaciones y los demás por deficiencia de vitaminas B9, B12 y de hierro.