El estrés es un trastorno psicológico que actualmente afecta a un alto porcentaje de la población. Vamos a explicar cuándo comienza a ser perjudicial para el organismo y la relación que existe entre el aloe vera y el estrés.
Según explica, Juan Ramón López, psicólogo general y sanitario, “en muchas ocasiones el estrés se considera como algo malo pero no siempre es así. Cuando nosotros nos enfrentamos a algo que necesita un mayor esfuerzo se genera una respuesta de estrés. Lo malo es cuando esta respuesta de estrés se alarga en el tiempo”.
Así, según explica López, el problema no es sufrir estrés en un momento dado. De hecho, ese estrés nos va a ayudar a llevar a cabo acciones. El problema viene cuando la respuesta de estrés dura mucho tiempo y es muy intensa. Es entonces cuando “se produce un deterioro de los órganos diana”. Los órganos diana difieren en función de cada persona. Es decir, a cada uno le puede afectar el estrés de una manera u otra y con una intensidad u otra pero siempre irá al punto flaco de tu organismo, tu órgano diana.
El aloe vera y el estrés
¿Puede el aloe vera minimizar los trastornos ocasionados por el estrés? Sí. Juan Ramón López asegura que la clave está en nutrir bien nuestro organismo. “Si tu organismo se encuentra nutrido satisfactoriamente, te sentirás mejor”. Tendrá más fuerza para combatir un episodio de estrés y los trastornos derivados de él podrían ser minimizados.
En este sentido, el aloe vera tiene mucho que decir ya que su rica composición le hace ser un gran complemento alimenticio. “Los componentes nutricionales del aloe fomentan nuestra calidad de vida”, asegura López que apela a las vitaminas, polisacáridos, monosacáridos, aminoácidos que contiene el aloe vea para avalar su tesis.
El germanio, una vez más, cumple un papel muy importante en esto ya que es “esencial porque refuerza el sistema inmune”, dice López.
Está comprobado que una buena nutrición también mejora los niveles de bienestar a nivel emocional, lo que favorecerá que uno se enfrente a los problemas con otro ánimo.
En definitiva, López aconseja la ingesta de jugo de aloe vera para combatir los trastornos producidos por el estrés, pero también para poder prevenirlos o sobrellevarlos de mejor manera.
No obstante, también da algunos consejos para evitar sufrir estrés como son: saber delegar y priorizar tareas, planificar las tareas teniendo en cuenta momentos de descanso, realizar ejercicio físico, alimentarse bien y dejar un tiempo adecuado para comer con tranquilidad. Todo suma para gozar de una buena salud mental y física.
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